06/10/2006

 
 
 
oi..gente!!!
bom esse fim de semana vou viajar...vou na canção nova.....na consagração de um primo meu a comunidade toca de assis...Será meio cansativo....pois é um pouco longe e vms voltar já no outro dia...
Fui ao supermercado comprar lgumas coisinhas lights pra mim....pois sem elas é meio complicado né.....
Comprei bastante frutas e barrinhas de cereais.....iorgutes e pão integral de cenoura e mel na Nutrelaé uma delicia!!!!!!!
Gente; hoje era pra eu me pesar mais infelismente não tive tempo de ir a casa da mamys tenho me pesado lá, pois quero seguir somente uma balança....e a da médica tmbém mais lá só voltarei dia 16 de outubro!!!
Estou muito bem e feliz com minha dieta...as vezes me permito comer algo mais calórico..em troca tenho caminhado todos os dias....
 
Meu cardápio de hoje:
 
café da manhã:  1 copo de leite desnatado com 1 banana-prata + aveia ( 1 colher de sopa)
lanche da manhã: 1 barrinha de cereal light sem chocolate.
 
almoço: 2 colheres de sopa de arroz
1 file de frango grelhado
vagem cozida
1 prato de salada de alface americana,tomate, cenoura ralada
1 fatia de melão
 
lanche da tarde:
1 iorgute desnatado
1 colher de granola
 
jantar: 1 panqueca de cane + muita salada......
 
 
por hoje é só
não se esqueçam vms em frente sempre!!!!!!
mil beijooos e até mais!!!!!
 
 
 



Postado por  Ellen  às 23h06
Obrigada pelo comentàrio

04/10/2006

 
 
 
 
 
oi, gente...meu espaço no uol acabou outra vez...consegui colocar o mesmo endereço pra não ter que ficar mudando novamente.....assim que puder farei uma assinatura aqui no uol para não ter mais esses problemas..o espaço é bem pequeno, só nesse ano já é o terceiro blog...
Bom tudo bem, o importante é estar aqui com vcs.....
Gente ando sem tempo, mais assim que der visito todo mundo, estou estudando para uma prova de um curso que vou fazer o ano que vem, então tenho que me dedicar afinal são 5 anos longe das auls, rss
mais tudo que quero é voltar a ativa......
Minha alimentação esta ok..vms sempre em frente...
 
Mil beijoss...
vou fazer umas visitas e depois cair de cara nos livros...ahuaha
 
 
Hoje é dia de São Francisco portanto dia que se comemora e se pensa em paz....
 

ORAÇÃO DA PAZ -
Senhor! Fazei de mim um instrumento da vossa paz.
Onde houver ódio, que eu leve o amor.
Onde houver ofensa, que eu leve o perdão.
Onde houver discórdia, que eu leve a união.
Onde houver dúvidas, que eu leve a fé.
Onde houver erro, que eu leve a verdade.
Onde houver desespero, que eu leve a esperança.
Onde houver tristeza, que eu leve a alegria.
Onde houver trevas, que eu leve a luz.

Ó Mestre, fazei que eu procure mais:
consolar, que ser consolado;
compreender, que ser compreendido;
amar, que ser amado.
Pois é dando que se recebe.
É perdoando que se é perdoado.
E é morrendo que se vive para a vida eterna.

 beijos a todas vcs......

 



Postado por  Ellen  às 11h17
Obrigada pelo comentàrio