23/11/2006

 
 
 
novo peso: 63,100
- 900 grms  = 6 dias!!!
 
oi..gente....tudo bem com vcs!!!
Bom e iria me pesar toda sexta-feira....mais me pesei hj mesmo...emagreci 900 grms..
Fiquei contente, pois andava estacionada no peso e depois de algum tempo acabei engordando...depois que se elimina mais de 15, 16..quilos a gente morre de medo de engordar de novo..então cada vez que engordo um pouquinho..1..2 ou mais me controlo mesmo......
Nunca tive fcilidade para emagrecer..tipo eliminar mais que 1 quilo na semana..nem acho isso saudavel, as vezes acontece, mais pra mim sempre foi raro...esses quilos que eliminei foram de 500 grms pra baixo por semana...e me sinto bem assim....sinto que vms aprendendo a comer mais naturalmente!!!
Desculpe o sumiço...mais farei uma prova dia 03 de dezembro e estou estudando muito....quero muito passar nesse curso...é um curso de estetica e produção de Beleza!!!Depois conto melhor pra vcs!!!
Tenho postado somente umas duas vezes na semana por causa do tempo..mais sinto muita falta de vcs!!Adoro esse cantinho hehe!!!!!
Tenho caminhado todos os dias..e feito uma alimentação bem leve, mais saborosa também....tenho evitado ao maximo doce e refri..minhas perdições.......
 
Cardapio do dia:
 
8:00 2 torradas integrai com margarina light + café
10:30 1 barrinha de ceral
 
12:30: 2 colheres de arroz + 2 colheres de feijão+ 1 bife grelhado+ salada de vagem+salada de alface com tomate + 1 laranja
 
15:30 1  xícara de café + 1 pedaço de queijo minas frescal light
 
18:00 salada de frutas feita com mamão, maça, 1/2 banana, morango + iorgute desnatado
 
18:10 caminhei por 1 hora na esteira eletrica
 
19:10 fiz 30 min de localizada ( peguei na revista Boa forma!!)
 
21:00 tomei 1 copo de leite desanatado com aveia
 
ceia(23:30) ainda não sei.....
 
 
Como vcs viram teno feito meu cardápio assim, como diversas vezes ao dia...
aceito sugestões!!!!
 
Amanhã prometo visitar todo mundo..vou tirar 1 horinha pra isso 0k!!!
Adoro vcs!!!!
FUIIIIIIII!!!



Postado por  Ellen  às 23h56
Obrigada pelo comentàrio

20/11/2006

 
oi..gente linda e light haha
como foram de fds!!!
Bom o meu foi ótimo !!!!!
Sabado fui no meu curso...foi o penultimo dia..esta acabando..é triste que a gente faz tanta amizade né.....mais tudo passa, chuva passa..até uva passa(brincadeirinha) risos...
ai vai ter até festinha sabado lá no curso para despedir....mais nem estou preocupada, dei uma melhorada sabe, não estou mais com aquela loucura pra doce..enfim me pesar e ver o resultado me animou novamente!!!! A minha professora do curso.. gente ela é linda!!!mais é gordinha pra caramba......e muito feliz!!!!come o dia inteiro..fico boba de ver o que ela come durante o curso...MEU DEUS!!!!!
Estavamos conversando e uma aluna perguntou a ela se ela não se importava em ser tão linda de rosto e ser gordinha!!!!!e ela respondeu: Não, sempre fui assim e me acho linda!!!!!!!
Fiquei boba né......em ver como ela é satisfeita com o corpo que tem!!!!
Eu particularmente acho que se perde saúde com a obesidade....mais tem muito gordinho saudavel também..
Bom o fato é que se amar, se cuidar é essencial.....eu passei um fim de semana super agradavel sem devorar tudo o que via pela frente...e diga se de passagem  não jaquei!!!!nem um minutinho!!!!!
Ontem fomos a uma sorveteria onde vendem PROFITERÒLIS...aquele sorvete que a Ellen e o foguinho tanto amavam na novela....todo mundo pediu uma taça...e eu chupei um Palito sabor ABACAXI..tava muito bom também....falei não vou estragar meu fds light por causa desta taça deliciosa de sorvete.....
Hoje fui ao centro da cidade a pé...comi 1 pão de queijo na rua....mais em compensação almoçei só salada e 1 bife magro!!! agora a tarde comi 1 barra de cereal de 70 calorias e logo depois de ir caminhar comi 1 maça!!! tava muito boa!!!!!!
Esta muito gostoso este reinicio de dieta..creio que vou fazer um lanchinho bem light e levar no curso..aceito sugestões!!!!
e domingo tenho festa de confraternização da empresa de um amigo.......vou me preparar para estar pelo menos 1 quilo a menos.......
Vamos em frente sempre......que iremos chegar onde quisermos..basta olhar a meta e seguir em frente!!!!!
Bom já escrevi demais...vou visitar minhas amigas ....
beijocas a todas.........
 



Postado por  Ellen  às 17h20
Obrigada pelo comentàrio